21 способ прожить до 100 лет:
1. Постановка целей и планирование действий.
2. Регулярное проведение медосмотров (проверять показатели состояния вашего здоровья)
3. Соблюдение правильного веса.
4. Соблюдение правильной диеты.
5. Усвойте традиции рационального питания.
6. Использование правильных пищевых добавок.
7. Соблюдение водного баланса организма.
8. Правильный уход за полостью рта.
9. Выполнение физических упражнений.
10. Правильный отдых и восстановление физических сил.
11. Правильное дыхание.
12. Правильное употребление алкогольных напитков.
13. Правильные навыки вождения автомобиля.
14. Соблюдение личной безопасности.
15. Развитие правильного отношения к жизни. Будьте непоколебимым оптимистом.
16. Развивайте правильную перспективу. Будьте честны, порядочны, уважайте себя и гордитесь собой.
17. Правильные взаимоотношения. Относитесь к людям так, как если бы они относились к вам.
18. Активное участие и деятельность (семейный быт, общественные дела)
19. Правильное обучение и личный рост.
20. Соблюдение моральных устоев.
21. Развитие правильного подхода к жизни
Чем больше ответственности вы берёте за своё здоровье, тем больше вы управляете своей жизнью.
Чем больше вы будете благодарить сегодня, тем больше получите в будущем.
(Брайан Трейси)
Комментариев нет:
Отправить комментарий