Исследователи из Университета Миссури в США установили, что танцы могут быть отличной терапевтической процедурой для пожилых людей. Помимо того, что танцы могут поднять настроение, улучшить общий эмоциональный фон, они способны улучшить кровообращение в организме, укрепить дыхательную систему, изменить к лучшему балансировку походки и движений.
Количество эндорфинов во время танцевальных движений, совершаемых под музыку, значительно превышает то, если бы человек совершал обычную прогулку.
На протяжении двух месяцев с согласившимися пожилыми людьми проводились танцевальные уроки. Всего их было проведено 18. В итоге было замечено, что все занимавшиеся стали быстрее передвигаться во время ходьбы, их равновесие заметно улучшилось, а значит, опасность падений значительно уменьшилась. Как известно, падения при ходьбе – наиболее частая причина травматизма людей старше 65 лет.
Разработанный специалистами танцевальный курс был направлен специально на то, чтобы улучшить диапазон движений при ходьбе, и состоял из множества комбинаций, включавших шаги и повороты. Почти все участники отметили улучшение качества своей жизни и повышение оптимизма после прохождения курса.
Специалисты, проводившие исследования, утверждают, что танцы - отличное средство для профилактики нарушений двигательных функций организма в пожилом возрасте. Они помогут долгое время поддерживать физические показатели на максимальном для данного возраста уровне.
Комментариев нет:
Отправить комментарий